2017.07.14
元気が出る食材をしっかり食べて、残暑を吹き飛ばそう！
麦茶、秋茄子、キウイ、じゃがいも等
温かな麦茶等・・・ 冷たいものばかり飲んでいると胃腸が疲れてしまうので、温かなものを！
秋茄子やキウイ・・・ 熱い体を冷やしてくれる働きがあるので食べよう。
じゃがいもは力も出るし、消化器官にやさしい。
・旬の食材は季節の気候や体に合うものが多いので、摂取するようにしましょう。
・体にいい食べ物を子どもたちと一緒に調べてみましょう。
・調理の方々に話を聞いたり、食材を見せてもらうなど交流を持ちましょう。
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